FAQ

 ◇ヨガとピラティスの違いは?

 ◇ピラティスの効果は?

 ◇身体が硬い私でもピラティス出来ますか?

 ◇見学はできますか?

 ◇クレジットカードは使用できますか?

 

 

ヨガとピラティスの違いは?

  Pilatesとは体と精神を結合して同時にコントロールすることで、それぞれ別々に行った時より精神と肉体を今の状態からよりよい状態にする事の出来るものです。

結果、ストレスから解放され、しなやかで疲れにくい、怪我の少ない強い筋肉を得ることができます。

 

ヨガがストレッチを中心とするものであるのに対し、ピラティス法はストレッチ+ウェイトトレーニングのような効果があります。

 

ヨガのリラックス効果とは違う種類の精神的な解放、ストレスが消えてなくなる効果をピラティスエクササイズにより達成することができます。

その精神的な解放される結果は同じですが、そのプロセスは全く別のものであり、逆方向への自立神経への働きから精神の解放をもたらします。

 

ピラティスの効果として、ポジティブになる、姿勢がよくなる、腰痛、肩こりがなくなる、しなやかでシェイプされた体を作ることができる、ダイエット効果、激しい運動に抵抗がある方も十分な効果が得られる等その他沢山の効果があげられます。

 

 

ピラティスの効果は?

  効果についてはこちらから

 

 

身体が硬い私でもピラティス出来ますか?

  はい。身体が硬いことや運動が苦手なことは全く気にする必要はありません。ピラティスは他人と競うものではないので、ご自身のペースでエクササイズを行うことがポイントです。

 

 

見学は出来ますか?

  申し訳ございません。限られたスペース内にて行う為、レッスンのご見学のみはご遠慮いただいております。初めての方向けに体験レッスンを行っておりますので、ぜひご利用ください。

 

 

クレジットカードは使用できますか?

 申し訳ございません。お支払いは現金のみとなります。何とぞご了承下さい。

 

 

メディア掲載

ピラティス専門誌【Pilates Plus】#3 January/2016 にて紹介されました。 

地域情報サイト【itot】にて紹介されました。

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