美肌を保つために、日々スキンケア、手を抜いたことがないわ、という方、多いと思います。
その一方、美肌を保つために、
「日々の食事、手を抜いたことがないわ」
という女性は、意外と少ないと思います。
例えば妊娠中の女性などであれば、おなかの赤ちゃんのために、
栄養バランスの良い食事をとろう！
と意識するかもしれませんが、
これが自分のため、肌のために、という意識のみで、
食事を手を抜かない、
というのは難しいものです。
けれど、どんなに高級なスキンケアをラインでしっかり使ったとしても、
肌をつくっている栄養がいいものではないと、きれいな肌というのは保てません。
美肌は、そとからと内からの両方がちゃんとしていることが大切です。
さらに、常に美しくありたいときは、ストレスは大敵。
ストレスは、肌はもちろん、免疫力を高めるナチュラルキラー細胞を壊し、
健康を害してしまうことも。
美しさの前に、健康を損ねてしまっては、それどころではありません。
ストレスをためない、というのは、現在の社会ではなかなか難しいですよね。
知らず知らずのうちに、だれもが必ずためてしまっているのがストレス。
たまってしまってあふれだす前に、少し休んで、自分の本能のままに好きなことをしてすごすのがいいです。
ストレスが解消されると、自然に美肌に導いてくれますよ。
参考サイト：美容と健康の情報サイト「アンドシンク」
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